Gece Plağı Nasıl Kullanılır
Uygun ortamı hazırlayın. Öncelikle, gece plağının etkili olması için huzurlu bir ortam yaratmak oldukça önemli. Odanızı karartın, rahatsız edici sesleri minimize edin ve mümkünse telefon gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durun. Rahat bir yatak ve bolca yastık ile, kendinizi hazırlamakta özgürsünüz! Plak seçiminde dikkatli olun. Gece plağınızı seçerken, özellikle uykuya dalmanıza yardımcı olacak melodileri tercih […]